Sem querer desviar-me exageradamente (perdoem-me aqueles que consideram que já o fiz) do objectivo deste meu blog, escrever sobre as etapas do doutoramento, irei neste post publicitar (para quem ainda não tomou conhecimento) mais um estudo na área da saúde. No dia 23 do corrente, o jornal Público on-line divulgou um estudo sobre os benefícios do sono na saúde mental do ser humano. Segundo a revista Current Bio
logy, cientistas da Escola Médica de Harvard e da Universidade da Califórnia conseguiram provar neurologicamente por que motivo a falta de sono conduz a um comportamento emocional irracional, com reacções exageradas a experiências negativas.A razão por que me concentrei neste assunto teve a ver com o meu post anterior. Lá questionei a tendência de alguns Jardins de Infância (e não só!) de utilizarem exageradamente o "calendário" para comemorarem algumas datas mais significativas, nomeadamente o dia mundial da alimentação. Hoje falo do sono! E que dizer das crianças que vão para o Jardim de Infância ensonadas, cansadas e desligadas? As razões são óbvias! Na noite anterior, a ida para a caminha efectuou-se a horas impróprias para o seu desenvolvimento! E que dizer das crianças de 3 anos (só para falar das crianças mais novas que frequentam o jardim de infância estatal) que permanecem, desde as 8h até às 20h no jardim de infância, às quais não são garantidas as condições necessárias (tempo e espaço) para que, após o almoço possam descansar, dormir, sonhar, descontrair, enfim crescer saudavelmente? As razões também são óbvias! A gestão destes estabelecimentos (Agrupamentos de Escola) estabelece, que o período da componente lectiva de 5h diárias seja ocupado com actividades ditas "curriculares", não havendo um espaço e um tempo para a satisfação de uma necessidade básica, como é o REPOUSO!
Será desejável um "dia mundial" do sono para reflectirmos sobre o que "andamos a fazer" às nossas crianças?
2 comentários:
Sem dúvida.
Recordo-me da chatice que era dormir a sesta dos 3 anos aos 5 anos. De não me deixarem usar a chucha (que aos 26 anos ainda tenho tantas saudades) a essa hora. Mas dormia. Às 6h45 já estava a caminho da escola (colégio, é certo) e às 20h30 já tinha entrado no sonhos.
Mas, na minha humilde opinião, mais importante que a sesta, são os próprios hábitos de sono, criados a partir dos primeiros momentos de vida. Há 26 anos não havia TV no quarto, nem um único canal televisivo de desenhos animados. Tudo era longe o os transportes públicos o principal meio para ir para a escola. O baloiço, o jogo da macaca, o sobe-e-desce, os pneus e o elástico eram o que nos fazia brincar, correr, saltar e chegarmos ao fim do dia cheios de sono.
O certo, é que desde cedo fui habituada a horários de sono rígidos. O quarto é o sítio onde se dorme e descansa, apenas. Nunca li na cama. Acredito que sou assim, porque me ensinaram que quando se põe a cabeça na almofada e se fecham os olhos, é para estes permanecem fechados até o João Pestana chegar.
Ainda hoje, não tenho TV no quarto, não me lembro de ter tido uma insíonia. Mas sei que essa escola onde estudei, hoje em dia, os meninos jogam matraquilhos no recreio...
Parabéns pelo trabalho e blog.
Olá
Obrigada pelo comentário. Concordo consigo! Sem dúvida que a criação de bons hábitos de sono são fundamentais para a saúde e o bem estar das pessoas. Anda por aí muita gente com os sonos desregulados pela adopção de maus estilos de vida...
Bons sonos e sonhos!
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